Il cambiamento di Antonio

Sono sempre stato incuriosito dal mito-leggenda della “memoria muscolare”, quella capacità del corpo di riprendere, in maniera più veloce in quanto già precedentemente “vissuta”, una condizione fisica.
Da assiduo frequentatore di palestre e centri fitness, ultimamente ne ho spesso la riprova, data dalla ripresa dell’allenamento precedentemente stoppato (chi più, chi meno).

Dopo uno svolgimento regolare, Antonio è rimasto fermo 6 mesi da ogni tipo di attività. Senza dubbio un soggetto già precedentemente educato all’allenamento.
Sinceramente, in soli 3 mesi (maggio-luglio) difficilmente avrei pensato ad una ricomposizione corporea cosi repentina.
Parliamo di soli 3kg in meno, ma con +1kg in più di massa magra da inizio collaborazione. Il resto parliamo di liquidi (gestiti migliorando idratazione e recupero) e tessuto adiposo.
Leggera ipocalorica e ripresa del volume allenante con attenzione sugli esercizi base.